晚上睡不好跟你的飲食習慣有關🥱
🔍來看看你勾了幾項？
✏️三不五時買一包鹹酥雞、雞排舒壓
✏️便當主餐一定選炸雞排、炸豬排、炸雞腿
✏️自助餐常常夾炸甜不辣、魚漿製品、雞捲、香腸
✏️喜歡吃麻辣滷味、麻辣鍋
✏️當老闆問「要辣嗎？」一定說好
✏️喜歡喝酒，不管啤酒、紅酒、調酒、小米酒
✏️幾乎每天都會喝一杯咖啡、綠茶提神
如果勾了三項以上，就要注意囉⚠️
睡不好可能是飲食習慣造成的😨
試著慢慢改變飲食，讓你睡得更香甜😪 @ Taipei, Taiwan
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